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他饶有(yǒu )兴致的看着她们，看(kàn )来这次让两个(gè )班的(de )人(rén )不停比赛，还(hái )是有用处的，至少她(tā )们终于知道要提升(shēng )自(zì )己了。

第二种(zhǒng )方法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天和(hé )肖雪(xuě )做的不错，你们(men )两学着点儿。

见她脑(nǎo )袋不停往他腿(tuǐ )心蹭(cèng )去(qù )，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你给我松开。

抬头挺胸身体往前(qián )倾(qīng )，然后站着不(bú )动，双(shuāng )手开始练习摆(bǎi )臂。

穿好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到最懒(lǎn )的(de )艾美丽身边，她睡(shuì )相及差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上面还有(yǒu )晶莹的液体。

当军(jun1 )人(rén )虽然不算肖雪(xuě )的梦(mèng )想，但却是她喜(xǐ )欢做的事，所以为了(le )提高自己，她(tā )倒是(shì )挺(tǐng )愿意。

看见是(shì )顾潇潇，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大(dà )早上(shàng )还没打起床号呢(ne )，你瞎折腾啥？

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥(shá )方(fāng )式，不就是迈(mài )开腿(tuǐ )跑吗。

陈美没说(shuō )话，张天天和肖雪点(diǎn )了下头：确实(shí )，今(jīn )天(tiān )好像比平时更(gèng )加辛(xīn )苦一些。